准妈妈如何预防黄褐斑?还在怀孕期间，脸上就出现了很多的黄褐斑，很多怀孕的朋友都这样抱怨，但是想到我们即将出生的宝宝，大家的心情又很纠结，不知道是开心还是难过!
准妈妈如何预防黄褐斑
黄褐斑的出现因为在怀孕期间，由于身体内激素分泌失调，会引起体内的处理色素相关酶的缺少，这样一来，引起黄褐斑可能性就会增加，而且怀孕期间用过多的药物来补充并不是好选择，因此，还是推荐准妈妈用饮食的方法来预防黄褐斑。
1、猕猴桃
猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素c、维生素b、维生素d、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素c能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，也就一定程度上避免了黄褐斑的形成，可以让担心有黄褐斑的准妈妈们保持皮肤白皙。
提醒：这个黄褐斑的饮食疗法，脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易腹泻。
2、西红柿
西红柿具有保养皮肤、消除雀斑和黄褐斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素c是抑制黑色素形成的好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。因此对治疗黄褐斑是很有效的。
3、柠檬
柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。这对害怕产生黄褐斑的准妈妈们也是非常值得推荐的。
提醒：柠檬极酸，吃过多会损伤牙齿。因此选择此种黄褐斑饮食疗法的准妈妈们要慎重。
4、各类新鲜蔬菜
各类新鲜蔬菜含有丰富维生素c，具有消褪色素作用。其代表有：西红柿、土豆、卷心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、丝瓜，准妈妈也要多多享用，它们也具有非同一般的美白功效。
提醒：另外，豆制品和动物肝脏等这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用。选择此种黄褐斑饮食疗法的准妈妈们也可以尝试一下这种方法。
在饮食疗法治疗黄褐斑的过程中个，准妈妈们，还可以多吃一些含维生素e丰富的食物。
太原九州祛斑医院专家提醒：在进行食疗的同时，也要注意自己的心理健康，因为除了缺少有关物质和酶能引起体内激素变化而引起黄褐斑以外，心情起伏，情绪波动过大，都会引起激素分泌失调，也是大大增加成斑几率的，有健康的饮食，健康的心里，保持平稳的情绪，才能有效防治黄褐斑。
| 专家说：治疗皮肤疾病一定要选择正确疗法，规范医院
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