如果牛皮癣患者都能意识到锻炼身体的重要性，那么牛皮癣的复发率一定会有所下降。锻炼对于患者而言很重要，更重要得则是如何锻炼。运动过程中又要避免哪些误区，要知道运动可以使心情变得很好，这对治疗牛皮癣有很大的帮助，所以下面太原九州皮肤病医院专家就为患者总结了一些牛皮癣者怎么锻炼身体。

1、注意关节疼痛。特别值得注意的是，有些牛皮癣患者可能伴有关节病变，在不严重的情况下可能无法察觉。在锻炼的过程中，如感到锻炼后关节或关节附近有疼痛感或发生行动不便，那么就要及早去医院确认了。

2、切勿剧烈运动。患者可以适当的柔和运动，慢跑等，如剧烈运动后会发生喘息现象，虽说喘在运动中是一种正常现象，随着运动的不同强度会发生不同程度的喘，经休息可恢复正常，这属正常生理现象。如轻微活动就喘，且休息时间很长还不能恢复属异常现象，应做呼吸系统检查。

3、注意内分泌异常。由于部分牛皮癣患者内分泌异常，因此如果在运动后常感到口渴，这属正常现象;如喝水多，仍渴而不止，小便过多，这属异常现象，应检查胰腺功能。与此类似的是，运动后有饥饿感想进食也是正常的，但如果食量骤增不下，就应该加以警惕，最好也能检查胰腺功能。锻炼以后感到疲惫本是正常的，如牛皮癣患者运动后多日感到疲劳无法缓解，可适当保持休息;有人轻微运动后长期疲倦，这就可能是肝脏和循环系统的问题了。

4、注意补充和休息。有些时候如没有吃饭或身体状态不佳的时候，牛皮癣患者不注意及时补充和休息，还坚持运动，就很可能发生头晕乏力甚至休克的现象。因此，在运动之前应该少量补充营养，身体不好的时候降低运动量。尤其是中老年人，应停止活动，就医诊疗，特别要侧重于心血管系统和颈椎方面检查。