雀斑是一种发生在面部的皮肤损害，呈斑点状，或芝麻状褐色或浅褐色的小斑点。发的部位是双颊部和鼻梁部，也可泛发至整个面部甚至颈部，是影响面部美观的为常见的原因之一。该病大多数是后天发生的，通常在5岁以后出现，也有部分患者是先天发生的。具有一定的遗传倾向，女性由于雌激素的原因，长雀斑的人数也比男性多。每逢夏季日晒增多时，雀斑色泽加深，对美容影响较大。冬季雀斑颜色浅些，但不会完全消失。那么雀斑注意事项有哪些呢?下面，太原九州皮肤病专科皮肤科医生为您解答。

1、防晒!此条非常重要!因为色斑怕日晒。

2、防止各种电离辐射!包括各种玻壳显示屏、各种荧光灯、X光机、紫外线照射仪等等。这些不良刺激均可产生类似强日光照射的后果，甚至比日光照射的损伤还要大，其结果是导致色斑加重。

3、慎用各种有创伤性的治疗!包括冷冻、激光、电离子、强酸强碱等腐蚀性物质，否则容易造成毁容。

4、禁忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的“速效祛斑霜”，因为副作用太多。

5、戒掉不良习惯。如抽烟、喝酒、熬夜等。

6、多喝水、多吃蔬菜和水果。如西红柿、黄瓜、草莓、桃等。

7、注意休息和保证充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈，皮肤变灰黑。

8、保持良好的情绪。精神焕发则皮肤好，情绪不好则会有相反的作用。

9、避免刺激性的食物。刺激性食物易使皮肤老化。