现在朋友圈都喜欢晒娃，记录孩子成长的点点滴滴，这是一件很有意义的事情，但是有种情况会让父母担心不已，那就是孩子与生俱来的胎记，医师说道，其实大多数的婴儿在刚生下来的时候都在不同部位或多或少的有些胎记，有些胎记则是在后天中慢慢长出来的。有的胎记随着年龄的增长会慢慢变淡生孩子消失，有的胎记反而会越长范围越大，可能一辈子都是这样的了。而且，据研究表明这种胎记是可以避免的。

1. 不吃刺激性食物

我们都知道女性在怀孕之后在饮食方面要特别的注意，像辛辣生冷的食物最好不要吃，因为这些食物会导致胎毒累积过多。如果孕妈的身体不能分解这些毒素的话，最终胎儿就会长胎记。所以在孕期，孕妈最好多吃一些新鲜的水果蔬菜，也可以多吃一些能去胎毒的食物，这样宝宝出生后皮肤会更好。

2. 避免磕碰

在怀孕期间，如果孕妈不小心碰到了肚子而产生淤青的话，胎儿出现血管性胎记的可能性就会增加。所以孕妈一定要注意，尽量避免不要让肚子受到磕碰。

3. 避免辐射

现在生活，每个人身边都有很多会产生辐射的东西，电子产品就是最常见的。像手机、电脑，它们产生的辐射会影响胎儿的发育，也会增加胎儿长胎记的概率。所以孕期，孕妈尽量避免少玩手机和电脑，无聊的话，可以用看书来代替玩手机。

4. 不去空气质量差的地方

现在的环境污染严重，空气质量也大不如从前，经常会出现雾霾天气。还有一些刚装修不久的新房，室内的甲醛等有害气体也会影响胎儿的发育。如果孕妈长期生活在这种环境中，就有可能导致胎儿的皮肤出现异常，增加胎记生长的概率。