首先要确定的就是，适当的运动对牛皮癣的治疗是有很大帮助的。患者在医院治疗和用药的同时要保证合理的饮食，其次就是锻炼身体。在生活中可以尝试适当的进行以下的锻炼方式：

1、适当的运动有助于牛皮癣患者提高抵抗力。运动可以强身健体，经常锻炼的人生病几率要比不运动的人小很多，就是因为锻炼的人抵抗力强。抵抗力增强后，我们感冒和呼吸道发炎的几率就会变小，因此牛皮癣的复发几率跟着变小。

2、室外运动会加速病情的康复。室外阳光充足，太阳光有着消除皮肤损伤的作用，在运动时，多晒太阳，对皮肤是很有利的。海边或者有条件的患者可以考虑日光浴和海水浴，都可以帮助疾病的恢复。

3、运动可以缓解心情达到治疗作用。我们都知道牛皮癣患者的心理压力很大，会遭受到外界的有色眼光，加上患病后自己对病情的担心，这样对疾病的康复有着不利作用。尝试着去户外运动，调整好心态，稳定情绪，要对疾病康复重新树立信心。

结论：以上就是对于牛皮癣康复的锻炼方法，患者朋友们可以从忙碌的生活中分出一部分时间去尝试着锻炼，对病情的康复会有很大的帮助。此外，锻炼要保持适当且稳定的量，也就是说不可高强度的去运动，也不要想起来的时候才去运动。锻炼中还要注意安全，不要让患病部位发生磕碰、擦伤，导致疾病恶化。