斑患者在生活中应该注意些什么?南宁肤康医院的医生表示，雀斑是一种内在疾病的外在表现，其在正常人体内含有许多毒素，特别是在肠道内。当人体植物神经紊乱，尤其是副交感神经活动减弱时，肠液的分泌减少，肠的蠕动减弱，粪便在肠内长期停留，毒素被吸收，当这些毒素含量过高时，便会随着血液循环沉积在皮肤上，从而形成雀斑!

【1】防晒：此条非常重要!因为色斑较怕日晒。日光的暴晒或X线、紫外线的照射过多皆可促发色斑，并使其加剧。甚至室内照明用的荧光灯也因激发紫外线而加重色斑，所以可以认为色斑是一种物理性损伤性皮肤病.日晒可使黑色素活性增加致使表皮基底层黑素含量增多，色斑形成。夏季日晒充足，色斑活动频繁，斑点数目增多，色加深，损害变大;冬季日晒较少，斑点数目减少，色变淡，损害缩小.由此可知日晒是色斑发生的一必需因素，所以患者应尽量避免长时间日晒，尤其在夏季。

【2】生活中有防辐射的意识：包括各种玻壳显示屏、各种荧光灯、X光机、紫外线照射仪等等。这些不良刺激均可产生类似强日光照射的后果，甚至比日光照射的损伤还要大，其结果是导致色斑加重。

【3】慎用各种有创伤性的治疗：包括冷冻、激光、电离子、强酸强碱等腐蚀性物质，否则容易造成毁容!禁忌使用含有激素、铅、汞等有害物质的“速效祛斑霜”，因为副作用太多!可以造成上百种的副作用!导致严重毁容。戒掉不良习惯，如抽烟、喝酒、熬夜等。

【4】保持良好的情绪.精神焕发则皮肤好，情绪不好则会有相反的作用。少吃刺激性的及太过油腻的食物：刺激性食物易使皮肤老化。尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等.吃得越多，老化会越快，引致黑色素分子浮在皮肤表面，使黑斑扩大及变黑。

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