每个都想拥有乌黑的头发，为了让头发快点长使用了很多方法，却没有效果，这与头发的发质有一定的关系或各种压力使自己头发无法生长，那么，怎样才能让头发长得快呢?对于这个问题，我们看看山西太原九州医院皮肤科专家的详细介绍吧!

　　多锻炼身体、加强头发的养护也是让头发长得快的答案!平时注意头部的卫生和清洁、尽可能的多进行头皮的按摩，再适当的加强对于身体的锻炼都能够让我们的头发得到健康的生长环境，从而加速生长!

　　减少或者避免食用不利于头发生长的食物，比如糕点，快餐食品，碳酸饮料、冰淇淋等。这些大都是年轻女性所喜爱的食品，如果饮食过量，都能影响头发的正常生长，容易出现卷典或白发。吸烟过多也会影响头发的生长。

　　多食用有利于头发长得快的食物，比如绿色蔬菜、豆类和海藻类。

　　一般情况下，头发生长速度平均每日生长约0.3-0.4毫米,每个月生长1-1.2厘米。成年女性比成年男性生长速度稍快些，但在青春期前,男孩比女孩长得快些。夏季比冬季长得快些，白天比夜间长得快些。人的一生中以15-30岁期间头发生长速度最快，30岁以后生长速度逐渐变慢。

　　由于头发组织几乎完全是由角蛋白构成的，这种角蛋白又是由近二十种氨基酸物质在人体内合成的。所以简单的说就是补充蛋白质氨基酸等头发所需要的营养，才是让头发长得快的营养物质。

　　也就是说，如何让头发长得快的关键还是在于人体汲取的营养是否能够充分的满足头发的生长需求，所以补充营养才是如何让头发长得快最为有效的方法。食疗的方法有很多，但是其中大多都是十分复杂的。

　　除了要给头发补充营养，还有一些其他的方面也是让头发长得快所需要做的事情，比如常常保持头发清洁，注意保持饮食的营养均衡性、保持充足的睡眠、乐观的情绪，这样就会形成一种良性循环，也有助于头发的生长。另外，要想头发长的快，就要每天保持好的心情，天天开开心心的，没什么烦恼，头发就会长的快一点的。

　　山西太原九州医院皮肤科服务暖人心，数十年努力打造皮肤病治疗的全新标准。患者只要走进九州皮肤病科医院，在导医小姐的全程陪护下就医，不仅减轻了来回奔波的疲惫，而且节省了时间；专家组经过十年的大胆实践及探索，凭借丰富临床经验和精湛的技术、高科技医疗设备、舒适的就医环境、完善配套的服务设施、严谨的学术态度、全新的服务理念，发展成为一家享誉措施甚至全国的专科医院，奠定了山西太原九州医院皮肤科领军地位。同时，医院也将不断努力，为皮肤病患者提供更好、更高的诊疗服务！经过十年的努力，山西太原九州医院皮肤科优质的服务不断升级，并先后推行“全程导医陪护”、“六心”服务等极贴心服务，让患者“求医看病”变成“享受就医。