怀孕不易，当孕妈熬过受苦的孕期和受痛的生产后，高高兴兴看着宝宝的时，却发现身上有一块很大的胎记，那真的是一件很糟心的事情。特别是胎记长在脸上那就更不好了，宝宝的一生可能都会受到它的影响。胎记是怎么形成的呢?胎记的形成源于基因的突变。那么要如何预防宝宝长胎记呢?很简单，孕妈们在孕期别忽视这3件事可以避免宝宝留下胎记。

一、少在孕期染发、烫发、做美甲

爱美之心人皆有之，平时想怎么美就怎么美，但孕期的你要就要注意了。现在不少孕妈在孕期爱弄些染发、烫发、做美甲之类，你漂亮了，但胎儿就可能不舒服了。

因为染发烫发时需要用到一些药水，一些不正规的染发剂中含有醋酸铅、硝酸银类，以及苯、萘、酚类，这些都是属于有毒物质。这些毒素甚至会超标。毒素被人体吸收后很容易损伤孕妈的肝脏和肾脏。

美甲和化妆也是一样，不正规的美容美甲产品中就会含有甲苯、邻苯二甲酸二丁酯、甲醛，特别是涂抹唇彩等化妆品，孕妈很容易会吞咽下去，这些有害的元素会影响到胎儿的神经系统发育。

这些产品中含有的色素被吸收的话，可能会导致孩子长胎记。除此之外，孕妈还有可能会因为多次染发造成皮肤过敏。

市面上的美发美甲产品质量参差不齐，所以孕妈们还是等过了哺乳期再弄为好，想怎么弄就怎么弄。为了将来的胎儿，忍忍吧。男人们也要多劝劝老婆哦。

二、情绪起伏太大的孕妇

情绪是胎儿的“隐形杀手”，一个孕期经常发脾气的孕妇，很容易动了胎气，严重的还会导致胎儿流产。即使胎儿没什么事，情绪起伏太大的孕妈也容易给胎儿形成胎记。

特别是大喜大笑之后大悲的那种，是很不利于胎儿发育的。因为当孕妈的情绪剧烈起伏时，身体内的激素会剧烈变化，释放出一些化学物质，导致胎儿表皮黑色素增加。一旦黑色素积累到某个点，胎记就形成了。

所以有这行为的孕妈要注意了，同时老公在孕期也要多痛爱孕妈，少让她受气，婆媳关系也要处理好，这样孕妈心情放松了，也利于胎宝宝的生长发育。

三、要注意腹部别受到磕碰或挤压

孕妇怀孕时，腹部的隆起会使得肚皮肤变薄，如果孕妈腹部不小心受到挤压和磕碰，孕妈的血管很有可能会破裂，那么胎宝宝尚未发育好的身体受到伤害，很容易留下 “自带胎记”。严重的时候还可能造成流产。

所以在孕期，准妈妈们要格外留心，不要去一些拥挤的、危险的地方。同时自己如果觉得不舒服、不方便就不要做扫地拖地晾衣服做饭这些家务了。保护好自己才能保护好宝宝哦。

如果腹部受到一些小碰撞会疼痛的，最好找医生看看，以防万一。

除此之外，怀孕期间工作或生活在有污染的环境中，或吃了被污染的食物，如含有农药、激素等残留物的蔬菜水果等，也容易引起胎儿基因突变。

所以，饮食方面也要多注意，最好少食用路边摊食品，如麻辣烫、烧烤、零食、辛辣刺激性食物，这些食物大多被一些不法商家加了一些添加素。

还有某些微量元素，容易影响色素合成的生化过程。胚胎发育过程中，会导致表皮黑色素增加，容易导致胎儿胎记形成。

孕期先忌口吧，在家里吃些营养的食物，多吃水果和蔬菜。有利于胎儿的发育。

胎记虽小，不幸有的话，孩子长大后多少会有些自卑，如果胎记长在脸上，孩子一生都会受到影响，所以孕期的你记得注意这些哦。